，筋脉和丹田被膨胀而出的灵气撑得极为难受，当丹田中的灵液少了三分之一，从内视中接近灵湖的状态变得好像小小一个水潭似的样子。这时梁诚也到了极限，只觉得丹田和筋脉被撑得快要爆裂开了。
梁诚强行忍住不适，按归元法运转灵气一遍遍冲刷修补受损的丹田和筋脉，渐渐的膨胀和疼痛的感觉慢慢缓解下去，梁诚还在努力运转灵气，直到这些感觉完全消失，梁诚的修为也从筑基后期跌落了下去，成了筑基中期了。
但是梁诚发现自己的筋脉变得更加厚实宽畅，灵息在其中运行的速度大大提高，丹田也似乎被开辟出更大的空间，今后可以容纳更多的灵气。梁诚一喜，知道自己的三转归元法成功地练成一转，分成三步走的第一步算是完成了。