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叶天一边的跑着，一边的还是对李二牛说了一些基本要领。
其实这些基本要领，都是没有任何的用处，可是当李二牛听到之后，在精神上的补给上，很快已经找到了内心上的那股冲劲。
呼呼！
五公里越野已经跑了三圈之后，可以发现整个红细胞小队，早已经开始满头大汗，更是已经有的身体疲惫了。
但是训练还在继续中，陈善明大声的喊道：“我们要战胜的不是老狼，而是我们自己，还记得之前我们可都是一直被老狼们欺负。”
“你们想翻盘吗？”
陈善明大声的喊道。
“想！”
“想就好，那就给我拼了命的跑，跑出你们全身的汗液，让你所有的力量挥洒出来。”
“我知道你们，一定感觉很累，我也很累，不过我们要战胜的是自己。”
“是！”
“唱首歌吧！”
陈善明鼓励了一下，随后开始起头：那铁是钢……
小队成员们都是开始唱了起来，大家更是有了一股冲劲。
已经完成五公里负重越野的老狼们，看到这一幕，土狼嘿嘿的一笑：“看看