古代武侠中，有许多打通任督二脉的情节。任督二脉一通，可以脱胎换骨，功力大增，成为绝世高手。
用科学的角度来说，打通任督二脉其实是不正确的说法。任督二脉一有不通，就意味着人身出现了“阴阳离决”，那就是死症。经脉并没有堵住，只是如同臭水沟，运行的通畅性降低了，这个时候需要我们不断地疏通。
基础拳法第七式通十二正经，第八式通奇经八脉中除任督二脉的六脉，第九式通任督二脉，以及络脉和孙脉。经脉畅通，络和孙两脉的通畅就不是什么难事。
所谓锻筋，其实就是这个道理。通过修炼，逼出依附在经络深处的杂质，使经络保持在比较高程度的通畅，不淤阻。
姜轩不断的耍着第七式，不断挥拳，产生的震荡之力从拳头处传向十二正经，不断的震荡淬炼着十二正经。一股股黑色的汗液从表皮浮出，姜轩感觉身体从未有过的舒服。
正当姜轩聚精会神的感受身体的变化时，他脑海中突然出现一个小人。
这个小人模样和姜轩一般无二，正在一遍又一遍的使着基础拳法。姜轩能清晰看到这个小人练拳时每个经络的震荡，每根骨头的变化，甚至细胞的流动……
姜轩觉
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