艺。
陆芊璃，你真是个吃里爬外的丫头，这下有好戏看了。
时间悄无声息的过去，一天很快过去，次日清晨，陆芊璃，花兰英和萧笑笑三人早早就起来了。
三人起来之后，就发现穆林、林映和李寒月已经等着他们了。
“都醒了吗？醒了的话那就开始今天的训练了，萧笑笑，跟我走吧。”穆林也不啰嗦，直接将陆芊璃给叫走。当然，林映也将花兰英给叫过去了，最后只又剩下陆芊璃和李寒月。
“寒月姐姐，今天我的训练是什么？”陆芊璃率先问道。
“还记得昨天教你的那套拳法吗？”
“记得，那可是一套好拳法，我当然记得了。
“记得就行。”话一落，只见李寒月朝着陆芊璃走了过去，很快就在她双手和双脚上都套上了四个套子。
套上了这四个套子，陆芊璃顿时感觉自己以四肢变得沉重无比连手都快抬不起来了。
做为一个连四百斤重的石头都能背起来参加晨跑的人，戴着这几个袋竟然快举不起手来，里面到底装的是什么东西，陆芊璃表示很困惑。
“好了，你现在就戴着这些东西开始打那套拳吧。直到将顺畅为止。”李寒月提