姐妹三人，花兰英仍旧专攻速度这一块，萧笑笑还是主攻防御，当然，穆林也教他一些战斗的技巧，唯有陆芊璃有点特别。
三天，陆芊璃每天都在练拳，刚开始，整套拳她根本就打下了，有时候打了几招就因数为魂力应付不足而停下，有时候是因为东西太重了承受不下来而结束。
如此反反复复的进行着不知道多少遍，直到第三天她才能中午，她才第一次负重打完了整套拳。
“这样的进步和变化瞬间李寒月内心震撼，这个陆芊璃果然很厉害，这样的程度，她绝对是做不到的。
第一次负重打完了拳之后，陆芊璃脸上露出了一丝兴奋，自己总算是完成任务了。
不过，她不仅仅只是完成，她要完成得更好，所以休息了片刻之后，她又继续练拳，越练就越顺利，越打，拳就越快，虽然只是仅仅的三天时间，她却不知，她自身的力量已经增长到一个恐怖的地步，魂力增长了上少。
看着陆芊璃负重还能将这套拳使得虎虎生威，李寒月除了佩服之外还是佩服，如果不是公子吩咐，她绝对不敢当这个训练员！
一天结束之后，姐妹三人无一不感到疲惫。
三人吃了东西之后就回自己的帐篷睡