杨逸晨走出学校，并没有直接回租房，而是去了商场。
既然要赢得这次长跑的冠军，那么就不能那么随意，首先要先把自己装备了。
杨逸晨走进商场，看了几家服装店，最后还是选择一家潮牌店，这家店是专门卖运动服饰，杨逸晨很快就选好运动服，衣服布料是不错，就是价格有点贵，要一千多块，最后杨逸晨再挑了双运动鞋，总共付出两千多块，这才走出店。
回到租房，杨逸晨把衣服放到房间里，由于杨逸晨下午运动会还没有结束就提前离场，所以回到家只有他一个人。
现在也没什么事情，于是杨逸晨就躺在床上想着长跑事情。
自己有神级厨艺，合理搭配饮食，饮食这一块不用担心。
关键的是如何在长跑中让自己最有利，自己身体笨重，跑起来肯定没有其他同学快，耐力最多和他们一样，就算多点，也多不了多少，那只能以技巧胜之。
之前查到的长跑一个很重要的事情，就是跑步的节奏，节奏要控制好，才不会出现虎头蛇尾，前半段跑的很快，很勇猛，下半段就没力气跑的事情发生。
节奏和呼吸？
杨逸晨一直在思考这两个词语。