。如果先练好皮，那么接下来的耐力训练就会取得更大的成绩，甚至可以是翻倍的成绩；而如果先进行耐力训练，接下来的炼皮却是孤立进行的，甚至有一些重复的因素在内。
“那把这两项练好后，接着该干什么呢？”阎教官是想套出杜玄所有的想法了。
“接下来是手上的力量，包括爪力、掌力等等，再接着是腿力，然后是臂力、咬力、背力，这些全部练好，基本算是打好了基础。就算不用功法，也可以匹敌一级灵兽了。”杜玄侃侃而谈，阎教官频频点头。
“好！你说的真让我茅塞顿开，这应该是一套完整的炼体之术了。看来我以前的摸索只是摸到了一些皮毛啊！这样吧！以后就按照你所说的方法办，明天开始全体学员接受瀑布冲压。”
“阎教官，还有一个问题，我即将要开始的炼体训练和其他人比起来其实还有一些不同。我要求将一切都做到极致，那这样可能花费的时间就会非常长，其他人根本不可能陪我一起这样训练的。”阎教官按照他的方法做好是好，但谁知道练好《蛮牛诀》他自己要花多长时间呢？而且如果没有血液和口诀相配合，那些人能够达到的效果必定会非常有限，杜玄不想浪费大家的时间。
“先开始第一项，根