全赖此，静极而动一阳现。这便是坐功心法。你可要牢记！”无求学着老道士以前教他打坐时的神态，摇头晃脑的说了一段晦涩难懂的坐功心法。
胡言似懂非懂的挠了挠头：“无求，你说详细点，我不是太懂。”
无求一脸老成的看着胡言，恨铁不成钢的说道：“你这家伙怎么这么笨，孺子不可教也。”虽是这么说，无求却盘腿道：“这坐功要领便是盘膝端坐，脚分阴阳，手掐子午，二目垂帘，眼观鼻，鼻观心。闭口藏舌，舌顶上腭，呼吸绵绵，微降丹田。心神意念守祖窍，三花聚顶秋月圆。下座拂面熨双睛，浑身上下搓一遍。伸臂长腰舒筋气，静极而动一阳现。”
这么说胡言倒是明白了八九成，学着无求的模样，盘起腿，掐着一个四六不像的子午结。
“不对不对。”无求一看，脑袋摇的跟拨浪鼓似的：“盘膝有单盘、双盘、五心朝天之分。初学者可采用自然单盘膝，不要勉强。所谓端坐，是上体自然正直，不前俯后仰，百会与会阴成垂直一线，但务必放松自然。须知松则气顺，经脉舒畅；僵则气滞，有碍气血流通。只有全身内外放松，才能给入静创造条件。你看你这个盘腿，你以为是在家摆龙门阵呢，子午结也错了。”
无求说着