上中天子时，开始倒立，一个时辰，注意，中间不得停歇，若是手支撑不住，便换头，头再支撑不住，换肘。若是不能凭空倒立，可以先靠墙，待熟练后，再凭空倒立。听明白了吗？”
黄柴道：“师父，怎么呼吸吐纳呢？”
许擎苍笑道：“你倒是还知晓呼吸吐纳？不错，吐纳确实是修行中很重要的步骤，但你们目前还没到那一步！”
“是，弟子明白了。”黄柴磕个头。
许擎苍挥挥手，道：“你们先回去吧，十日后再来。记住，按我所言，切莫偷懒取巧，否则，白费寿元可别怪我没提醒你们。”
黄柴拉着黄盐磕三个头道几声谢师父，离开。
走出师父的酒馆，黄柴和黄盐边走边嘀咕。寿元虽抽了，但除了后背的伤口有些疼之外，两人并没有什么特别不舒服的感觉，就跟睡了一觉差不多，甚至觉得双腿更加轻盈有力了。
黄柴不禁对二弟黄盐感慨道，也算是咱们运气好，碰上了师父，又被师父看中，不过主要还是咱们天赋高，要是天赋不高，就算天天在师父面前晃悠，师父也不会起收咱俩为徒的念头。
黄盐很同意大哥的说法，高兴的想要蹦跳起来，憧憬着往后的好日子，唠唠叨叨的跟