坚持锻炼，以前感觉有些不顺手的招式用起更加顺手了，一些绝招也能轻松使用，普通招式不但表现出举重若轻，而且是信手拈来。
当然好东西司徒长风向来不会藏着掖着，杨过同样也增加了形意拳的练习，就连小龙女也是同样如此。
司徒长风自然不会让自己太闲，自从发现形意拳这个惊喜，武穆遗书被仔细的研究了数遍。
对于背嵬军可以说完全掌握了，而且多次翻看武穆遗书，司徒长风对于如何行军打仗，攻防城池，有了更加深刻的见解。
背嵬军：骑兵！背嵬军主要装备有长、短刀，短弩，硬弓弓箭，围盔，铁叶片革甲。
背嵬军战术多变，常常分成多个独立的战斗小组，紧密配合。与敌人作战时，往往在距离敌人一百余步时就由七八人放箭，七八人用短弩射马，然后长刀对劈，迅速冲锋，集结，再冲锋，从而大量杀伤敌兵。