的动作做。”
听到华医师的话，殷皓两人立马便跟着华医师摆起了熊戏的动作。
“注意呼吸！来，跟着我……呼……吸……注意频率，吸气的时候悠长点，这样才能诱发身体对营养的需求，但不要扰乱了呼气的频率，不然就岔气了。”
随着华医师的指导，两人的修炼渐渐入了佳境。
殷皓最先达标，而周仓也在半炷香侯后达到了标准。
见此，华医师便立马进行了下一个动作的指导。
虽然同为熊戏里的动作，但不同的动作，却对应着不用的呼吸频率。
不过虽然呼吸频率不同，但却都是由最开始的那一段演化而来，所以两人掌握的速度还是挺快的。
终于，两个时辰后，殷皓和周仓在华医师的指导下，彻底学会了整套熊戏里的八个动作以及对应的呼吸频率。
“天色已晚，你们该洗漱休息了，这五禽戏，还是得清晨修炼，效果最佳。”
华医师看了眼深沉的夜色，对着大汗淋漓的两人说道。
“是！”
两人恭敬的应下，而后便各自去准备衣物，打水洗漱。
索性，此时正直炎夏时节，哪怕是洗冷水澡，也