续马明还要去订制购买更重更强的枪，枪法训练增加了在木桩上，在瀑布下，在水中等场景。
这一切训练主在打破身体极限，提高身体强度，增强体魄。
次日，马红俊开始实施计划。
负重五公斤围绕马家村跑五圈，大概二十公里，花了将近一个小时。
跑完之后再加重二十公斤登山，后山不高，只有两百米，但在奔跑二十公里之后再加重，登上去花了半个小时。
登山之后，在山顶连续做一百个俯卧撑，做三组，超过了半个小时。
第一天晨练体能课程做完，用了两个半小时，而此时马红俊已经累的趴在地上，被马明背下山，放进了李惠准备好的药桶之中，泡药浴。
药浴是比较奢侈的，不过好在马明这些年在猎魂队，加上武魂殿的每个月十金魂币的大魂师补贴，也存了不少金币，足够提供马红俊这三个月的药浴。
马红俊从四岁开始晨练，但是每天训练的强度远远比不上今天，估计只到今天十分之一的程度。
不过这段时间是特训，是为了魂环！
药浴结束之后，就是铁枪练习，二十公斤重的铁枪对马红俊来说已经算重了，毕竟现在只是六岁的身体，还