六腑，例如肾脏。
一般人不明白肾脏与体力有什么关系，其实肾脏能分泌肾上腺，特别是遇到危险的时候，肾上腺飙升，催化全身机能，犹如狂怒的野兽一般，毛发竖立，心跳加速，反应敏捷，动作迅猛。
至于精气神，也就是武者的心气。
习武之人要用武者的心气，念由心生，心气越强，精神劲就越强，身体的爆发力就越迅猛，怒目瞪眼，怒发冲冠。
不过内功不能乱练，按照《武典》所言，需要踏入中三品，才能开始练内功。
因为体力太弱，意味着缺乏锻炼，内府虚弱，肺腑呼吸不够，气大伤肝，力大伤肾，气血大则伤心脉，需要循序渐进，多做体力练习，因为身体是一个整体，在做体力练习的时候，内府机能也在增强。
因此在跨入中三品的时候，才开始内修，《武典》曰：由外而内。意思就是外功练好了，自然转入内功，这是遵循人体的规律。
张闲精通医道，对人体的运行机能非常了解，内修的真谛，他早就琢磨透了。
不过他修练了活死人，九转生死化龙术，隐约明悟了更为玄妙的内修，内与外、阴与阳、魂与魄、武与法、天与人、生与死等等，一切种种玄妙，就像一个太