时，转入足太阴脾经，午时，转手少阴心经，未时，转手太阳小肠经，申时，转足太阳膀胱经，酉时，转足少阴肾经，戌时，转手厥阴心包经，亥时，转手少阳三焦经，子时，转足少阳胆经，丑时，转足厥阴肝经，寅时，转手太阴肺经，卯时，转手阳明大肠经。
卯时到辰时，气血转回足阳明胃经，如此周而复始，运行一周就是一天，对应人体四肢与五脏六腑的生理运行，阴阳维系，性命休养。
他今晚没睡觉，气血运行不规律，这个周天就不完善。
虽然这会儿就要天亮了，但他小睡一下，调整自身气血，让气血回到一天的起点，开始新了一个周天。
若是不睡，气血不能回归起点，那么新的这一天也乱了。
当然，这样的小睡，必须进入深度睡眠，气血才能回到起点，如果睡眠不够，醒来也是乱的。
一个时辰后，天色朦胧亮，他准时醒来，与往常早起一样，神元气足，朝气蓬勃，新的一个周天开始。
他拿出水壶，喝了几口水，辰时醒来，气血运行是手阳明大肠经，转入足阳明胃经，大肠属水，所以早起要补水，而转入足阳明胃经，所以要活动腿脚和吃早饭。
气血运行就是生理机能的