是白白的浪费了力气，所以和父亲一同干活的时候，还看不太出来罢了。
但是，在他拿起水桶，将家中的水缸灌满这种毫无技术性的活计之时，就可以清晰的感到自己身体上的强壮。
四倍，他的综合能力已经比四十天前增强了整整四倍。
当然，肖恩也知道，这是因为自己原本底子太差的缘故，所以才会有着如此强悍的效果。而以后就算是自己持续锻炼下去，也不可能有那么快的进步幅度了。
匆匆的返回了家中，肖恩吃完了饭，休息半响，等老邦德睡去，又开始练习自己每日的必修课了。
第一小节的那五个动作对于此刻的他来说，已经没有了丝毫的难度，搬腿曲臂什么的，也是灵巧自如，颇有几分一号在虚拟空间中的风彩。
当第五个动作做完之后，他的神 情一凝，身子并不停顿，而是继续将动作延续了下去。
第二小节的五个动作难度绝对不是前面可以比拟的，他的精神 高度集中，身体的每一个部位都恰到好处的达到了最正确的地方。
能够做到这一点，除了他坚持不懈的努力之外，最大的功劳应该归属于一号。
正是它在虚拟空间中无数次的指导，直到将这套