方证离开时，已是夜晚。
陈景盘坐在禅房，在脑海中将易筋经第一重的心法，对照方证刚才的讲解仔细揣摩了十几遍，确定已经完全领悟后，便双手手心朝上，凝神 静气，修炼起来。
他没有直接修炼易筋经，而是先催动中丹田内的进化本源，将下丹田里纠缠在一起的四种力量全部吸走。
经万法经轮压缩，最后凝聚为四滴液体储存在底座上方的托盘中，俨然成为灯油，安安静静的漂浮在那里，对陈景再也构不成任何威胁。
根本不需要易筋经，他体内的危机就这样轻易被解决了。
如此，下丹田内一片空旷，不会对修炼造成任何不利影响，陈景这才开始真正修炼易筋经。
按照方证所述，少林易筋经共有五重。
第一重练气，即在丹田内修炼出易筋经本源内力，是为打基础。
第二重淬体，即以本源内力不断淬炼血肉筋骨，增强其活性，拥有更强体魄。
第三重锻经，即锻炼经脉，就像打铁一样，千锤百炼，令经脉更宽厚、更坚韧、更强大，从而能容纳更多的内力奔腾运转。
第四重须弥，修炼到这一步身体已经变得浑然一体，与灵气无比亲和，