休息，明天一大早会来个短暂的训练。第二天破晓之时，因为第一次训练的缘故，紫雪和徐松两人都来得很准时，虽然还是有些懒散的样子，而陈大伟和叶青两人，因为自身习惯的原因，在没事发生的训练日都会起得很早，争取每一天的训练累积成自身的实力，就这点还是必须坚持下来的。
“既然是第一天，我也不会勉强你们太多，你们先给我跑起来再说，你们的话，能跟在我们身后多少就多少。”这是陈大伟下的第一个训练目的，长跑的训练原因尚未解释，他和叶青就相视一笑，开始跑动起来，很明显有见到两人都在脚上和手腕上负上重量，至于有多重，那就不得而知，不过徐松明显就觉得这些训练有些儿戏了过来，他还因为会有什么特别的地方。
紫雪以及各开始跟着跑了，徐松见状，觉得也是当给自己减减肥，高大的身躯也开始跑动起来，本来平时就没缺少训练，不过长跑的话还是有些久违的感觉。虽然是在后面跟着前面的节奏来跑，因为确实没什么难度，徐松望了一眼在自己跑在自己前方不远处的女人，还是有些牙痒痒的记恨，虽然昨天不是紫雪打倒自己，不过跟碧落两姐妹落下大家的面子这事还是被记恨上的。
然后就是胡思乱想起跟陈大伟之后的关系，会变得如