扬光大了，连子弹都可以避开，这是古代武林高手也做不到的吧？
武学一道上，无论内家功夫还是外家把式，一般都要经过炼皮、易筋、锻骨、换血最后达到洗髓的目的。凌翎七前世的时候，修习了国术的好几种功夫，比如形意、太极和八极，这三种功夫是他最拿手的绝活。
对于国术来说，内功修炼是最为重要的内容之一，差不多一半的时间都要用在内功修炼上。当然，各家拳法有不同的内功修炼方法。凌翎七决定以形意拳的内功炼开始自己的国术修炼生涯。
形意拳的内功也有洗髓功法，它是由练内丹功开始的，通过不同姿势的桩功配合内气运转，使身体去掉僵硬，变得柔软，气血鼓荡。在练习拳法的时候，就可以做到内外相合，产生整体的混元力。
凌翎七一家仍然是寄人篱下，赵家也并不算太富有，所以凌陵发的收入并不高。在这样的情况下，凌翎七可没有钱来买什么药材帮助功夫增长。而且他练习国术还不能让别人知道。所以他只能偷偷地练习。
正是外炼筋骨皮，内练一口气。所谓的炼皮，是对于人体外在皮肤的一种锻炼，最终要达到不泄气的目的。借着那一股气，去沟通人体内在的循环。所以炼皮非常的关键，炼皮的作用也在于对于