说过，这朱果对于练武之人修炼内功是很有帮助的，不如我们分来吃了。不过一天只能吃一枚。”
凌翎七点头道：“嗯，那就试试看吧！”
两人各取了一枚朱果服下，果然有一股势力从丹田漫延开来，两人赶紧开始修习内功。
秋素素双腿盘膝而坐，运起这天罡秘录中的内功心法，不知不觉的真气游灌全身，一股浑厚的真气自丹田输灌全身，吃了朱果，真的是有效果，显是内力大增，只觉心情舒畅。
凌翎七却是摆好三体式的架式，一阵阵肌肉的蠕动在内力的控制下展开，带动着筋膜皮肤缓缓抖动，拉扯刺激，不断地刺激着筋膜的生长和皮肤的毛孔开闭。筋膜已经生长出了九成，几乎将整个骨头和肌肉完全分开了，形成了一层薄膜，皮肤和肌肉之间的脂肪早已练没了，只剩下一层筋肉。
毛孔的开闭也可以做到，浑身气血涌动，澎湃不已，有一种将要炸开的味道。凌翎七心如明镜，几乎进入了忘我的地步，时间流逝如同流水一般，筋膜生长正常，也不知道多久完全长齐了，这就是到了牛筋一般的坚韧地步了。
就这样凌翎七和秋素素便在洞中研究那高深武功和医术，饥饿之时便出去在谷中找些食物，主要是吃些桃果。当然湖中的鱼儿