念不要执着和强烈，要若有若无，让自己的脑子，身体上，带上那么一点意思就可以了。”
在对牛大壮的接受，认为基本满意了，凌翎七又开始了对玉雅宫主的调教。
等黄小忠完全掌握之后，凌翎七默默的拿起了一根大杆子，就在原地平端着大杆子，一扎一收，然后一抖，大杆子颤动起来，再抖，大杆子继续颤，继续抖，大杆子颤抖的频率越来越高，突然凌翎七一声：“有了！”，又是一抖！
“咔嚓！”一声，大杆子从中而断！
岳鹏目瞪口呆！牛大壮也是惊奇不已！玉雅宫主也是眼冒小星星地看着凌翎七。将士们就更不用说了，这样的功夫，他们可做不到。
凌翎七又教了大家抖大杆子的功夫，这也是很实用的。
抖大杆子就是练筋骨，在快磨练筋骨本力这方面，习武初期，恐怕没有任何方法能出抖大杆子之右。四米长短的大杆子，普通人，要平端个十秒八秒的，恐怕都是难事，而要抖动起来，那是难上加难！一个大杆子，由人手持一端，其实就已经形成了一个杠杆，而要运动起杠杆的另一端，就要求人体的筋骨构架高度的参与协作。
其实，在这个过程中，人握把的手，是一个短支点，支点到力端的距离越近，那