着运动服来到运动室，和老师简单的说了几句就赶紧的训练着，腰部，腹部的训练，杠铃，深蹲举重，老师扶着的胳膊一下下的做着，咬着牙坐到真的是做不动了才会停下！然后换另一个运动！
汗水一滴滴的往下流着，中间休息的时候张宇翔坐在椅子上喝着水！老师说道：“不要喝太多的水不然刚刚的都白做了！”
张宇翔笑了笑，只好少喝点水，然后就放下了！
台上的华丽，帅气，镜头前的完美，都与这背后的付出是密不可分的。舞台上的几分钟的舞蹈，歌手要成几百遍的去练，只想给大家最好的舞姿，几乎半年的努力在舞台上也是就是两个小时。张宇翔一遍遍的按着教练的指导练着，咬着牙，流着汗，努力的坚持着！
张宇翔坐在器材上，教练在后面帮张宇翔扶着，一下，两下，三下，一组，两组。三组的做着，谁然张宇翔真的是很累，但是为了演唱会张宇翔尽力的完成着！咬咬牙，时间一分分的走过，锻炼结束。张宇翔擦着汗急促的呼吸着，对着教练说道：“谢谢你，辛苦了！”
“宇翔啊，不用感谢谁，一切都是你再坚持着！赶紧的回家洗洗休息一会儿吧！今天的锻炼估计应该是你的极限吧！加油，祝你的演唱会成功！”教练笑着看着张