一回事。
运转内功，将气血行速每多提升一转，这其中需要的精微控制能力就会成倍增加。
练习内功之人，增加一转气血不算太大的难事，增加两转就有很大风险，而到了小三元，无论是气血感应、心神控制、心态平和，都必须形成极高的平衡状态。
气血九转的高手，身体“炉子”结实，承受小三元的运转失败，往往只会元气大伤，不至于身死功散。因此一般不到气血九转，没人敢用小三元。反过来说，外功不到气血九转，气血感应薄弱，心神直觉不足，也很难练成小三元。
姬灵星道，“所以这小三元啊，就是精、气、神三者高度均衡的象征。在内家功夫演化初期，把这一境界叫做三象归元，现在就叫做小三元了。”
姬傲剑点了点头。这三象归元，对于身体外功、气血感应，心神性情都有着极高的要求。将小三元练成，才算是得上是一名登堂入室的真正内家高手。
内功运转风险重重，自然对心性要求高。所以内家高手行事淳正中和，不急不躁，如春风化雨，云卷云散。
内功运转控制精细，更艰于拳法身法运行，对智力和悟性的要求也高。因此内家高手的武理造诣也不会低。
外功高手虽然气血旺