一共有三重境界，分别是第一重的筑基三境，也就是筑基、气感、内力；第二重的冲脉，也就是三流、二流、一流；而第三重也就是绝顶高手级别的先天之境。
什么是先天之境？
所谓的先天之境就是拥有先天真气，肉身回到最初的状态，寿命增加数十年，并且，到达这个境界后就可以炼化身体外的天地精气补充自身，也就是说这个境界已经迈上了追求长生，超凡脱俗的修炼之道，而这就是先天之境。
就跟扬凡以前想的那样，因为天地精气、也即是天地灵气的消失，先天之路已经成为了过去，一但突破这个境界，没有了天地精气的帮助，谁进谁死，也就导致了黄药师这种能跟先天境争锋的超一流境界的诞生。
同样也是因为此，突破先天之境的王重阳跟林朝英都英年早逝了。
而现在因为一连吞噬了数个世界，让这个世界再次充满了天地精气，从而使得可以迈入先天之境。
而为什么依靠寒玉床可以达到修炼一年堪比十年的程度？
众所周知，寒玉床其实在达到一定境界后就没用了，而这个境界就是先天之境，也就是说，寒玉床对于练气化神的修炼帮助并不大，其最主要的功效还是练精化气阶段。
就像扬