能否突破此一关卡，还得看他的悟性、才情及机缘，否则旁人提点再多也是枉然！
待得方正、冲虚诸人上到‘千尺幢’尽头之时，岳不群、风清扬已然在此相候，客气几句之后，又引着方正等人在山道上向北折一段，来到‘百丈峡’之下，复又见到夹道两旁同样蒙着巨幅红布的峭壁。
在方正等人的惊讶神情中，岳不群再次挥袖掀开红布，露出石壁上密密麻麻的篆字经文，间或有三十六幅图形，为首乃是【全真混元真经】大字名称。
阅览之后，方正等人才发现，此乃一门循序渐进、动静相合的内功，博采道、佛、儒三家性命双*修之精要，精微奥妙，可谓世间最为顶尖的内功绝学。
此诀贵在门槛极低，最开始简单易行，纵使过了习武筑基的年龄段，亦可照诀修炼，虽不见得能够修炼出真气，但强健精气，延年益寿不在话下，而且根骨资质较差的孩童，亦可借由其中的易筋锻骨篇洗涤身体，改善资质，只要持之以恒，终归有所成就。
亦有让人眼前一亮的疗伤部分，不仅疗伤效果非是等闲内功可比，而且更涉及如何运用阴阳真气的不同性质滋补伤势，化解异力，既精且巧。
而此诀最后部分，论及天下内功本质，微言大义，博大精深