早上起来做瑜伽一小时，吃过早餐后来健身房跑半小时，再练两小时有氧运动。吃过中饭休息半小时，来健身房练两个小时肌力运动，游泳一小时，瑜伽一小时。吃过晚餐休息半小时，然后外出夜跑一小时，最后睡前按摩减肥。”
虽然看过她的日程表，但颜未染还是感叹，这强度也太可怕了。她瞄瞄卫如希那粗壮的胳膊和大腿，又问：“水果蔬菜餐是什么呀？”
毕竟都是胖子，这种关于减肥的jiāo流显然很常见，卫如希也不介意，边跑边点着手指教她：“早上，玉米芹菜沙拉配橙汁；中午，水煮卷心菜西兰花荷兰豆配胡萝卜，可以小小洒一点牛肉或鸡肉碎；晚上，一杯脱脂牛nǎi配一个水果。”
颜未染目瞪口呆：“这运动量和食量，你坚持几天了？”
卫如希竖起一根手指：“一星期，减了十来斤了。每天一斤多，刚好可以实现我的目标。”
“累吗？”
“累，怎么能不累呢？感觉真的好苦啊，动不动就晕倒——昨天我就晕了四次，醒来后等晕眩过去，继续咬牙练。每天半夜都饿醒，因为吃的都是水果蔬菜，所以疯狂地想吃肉想吃香甜的东西，想吃各种脂肪高热量……”卫如希的哀叹，“相比之下，每天运动肌肉痛骨头痛