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淬体，就是淬炼身体，打通自身各路经脉。任、督、跷、维、冲、带。跷、维又分有阴阳两系。是人体的八脉。对应淬体八段。每打通一脉和其附属正经，就进阶一段。不过根据所学武术的不同，打通的顺序也有所不同。
而林沐练的是白家的荒牛劲。淬体五段所需打通的是阳维脉和其附属正经手少阴经和足太阳经。
一颗金色的破体丹下肚，伴随着微凉的感觉，一股奇特的力量在体内扩散开。而后缓缓凝聚到筋脉之上。
林沐的肉体已经淬炼到了一种极致。或者说是淬体武者所能达到的极致了。只是筋脉因为血脉特殊的原因极难破开。无法贯通。故而一直停留在淬体四段。现在完全可以直接用丹药的力量将经脉辟开就行。
一般淬体武者是慢慢淬炼自身，剔除杂质。等身体强度到达一定程度，并积蓄足够灵力的时候，才打通一条筋脉。而后继续淬炼到一定程度，再打通一条。如此循序渐进。每次打通了一条筋脉等若身体淬炼程度加深了一分。
体魄和力量增强。这是一个缓慢的过程。筋脉打通之后，对于淬体境来说灵力不能外放，作用不大。只能用血气力量。故而一般淬体境之间的实力差距也不会多大。
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