一周，一周时间，我们吃掉了三千五百块钱，都只是吃啊，这些钱并不全是存款里面拿出来的钱，还有许多是兄弟自己的饭食钱
不过效果还是很明显的，拿我来说，一周时间我长了四斤，这可是纯长啊，每一天我们都在锻炼，早上五点钟就要起来跑步了，然后下课固定的去围着操场跑三圈再去上课，周而复始，晚上的时候我们还要在四合院里进行搏击训练，都是真实的拳脚啊，有的兄弟都被打出血了，但是我们的成长却是感觉很明显的，
两周之后，下课之后我们跑三圈已经完全没压力了，改为跑五圈，三十个俯卧撑已经早在第四天的时候就已经自动的涨到了五十个，两周之后已经涨到了八十个了，虽然每一次做完了俯卧撑之后就像是重新投了一次胎一样，可是兄弟们却也没有谁叫苦的，都在拼命的锻炼着，学习着，每天都在以比试着肌肉为乐，在学校里虽然很憋屈，但是在四合院里，我们却埋下了我们的雄心壮志，
我更是不容易，一个女孩子，为了活出尊严，在一群男孩子里头，我从没表现出一点累的情绪，
第三周的时间，秦海给我们做出来了一个锻炼表，据说是按照网上调查再加上他实际体悟来干的，锻炼表分为早中晚三次，早上五公里开胃跑，蛙跳一