朴实无华，动作严密紧凑，发拳时，拧裹钻翻，与身法、步法紧密相合，周身上下好象拧绳一样，毫不松懈。着稳健,身正，步稳，要求宽胸实腹，气沉丹田，刚而不僵，柔而不软，劲力舒展沉实。
形意拳要求“六合”，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合，动作强调上法上身，手脚齐到，一发即至，一寸为先。
而且形意拳以五行拳（劈、崩、钻、炮、横）和十二形拳(龙、虎、猴、马、鸡、鹞、燕、蛇、鼍、骀、鹰、熊)为基本拳法，袁刚精通五行法则，将五行法则融入到了五行拳之中，使其威力大增，一拳一脚俱有法则相随。
洪荒之中神兽异种众多，对于像形拳的修炼有众多的参照物，袁刚以在洪荒游历时所见的各种异种凶兽为本，创出了自己的形意拳。
袁刚运用形意拳与雷泽近身缠斗，于方寸之间争雄，雷泽许是从未经历过这样的战斗，如今只觉得自己被对方粘上，不得逃脱，进则要迎上对方肘击，退则要防御对方大拳，要不是自己反应十分迅速，好多次险而又险的挡住对方巨力打击，如今已不知如何收场。
身体上，被对方打了十多记，力量不小，虽然靠着自己强大肉身还撑得住，只是这般被动挨打，