否则扎出死马，那就损坏双腿肌肉筋骨。
什么是活马？就是张小蝶现在这种，犹如纵马奔腾，身体随着马一起一伏，扎马就要扎出骑马的感觉。
太叔炙点点头，眼神有些满意，这么马步不错，看来张小蝶还是有基本功的：“你腿腰劲力饱满，适合我接下来教你的拳法。”
“你的剑法需要巩固，我先教你拳法，这套拳法名为形意拳，此拳硬打硬进，电闪雷鸣，霸道之极，若是你能掌握了此拳的用劲方法，你以后剑上的力道就会增强不少。练此拳法，必先练好三体式的桩功。”
太叔炙当下摆起了三体式。
姿势有些奇特，但是孙小蝶却不敢大意，此时的太叔炙给人一种彪悍锐利的气势，除此之外她还感觉太叔炙精气神似乎锁定了她，给人一种像是一头猛虎在那蛰伏，随时发出猛烈的一击。孙小蝶心神一震，不敢有丝毫妄动。
太叔炙看着孙小蝶的表情微微一笑：“三体式是形意拳的基础，练功的法门，用来调正身形，身体调正好了，拳才能练好。三体式要诀是三顶、三扣、三圆、三毒、三抱、三垂、三曲、三挺，长期修炼，把它融入到生活之中，人才会时刻处于最佳的状态，不但气血活跃、能滋养全身，还能精气神十足，精气神一足