起坐，同样是二十个。如此反复俯卧撑、仰卧起坐五组，上肢和腰部充满酸麻饱胀感。
稍歇一口气，他开始蛙跳，负重蛙跳。蛙跳之后是高抬腿，直到腿部发颤，无力再抬才停止。
他不知道自己的训练计划到底合不合理，只是尽最大努力让肌肉受尽折磨，以求在最短时间内快速增长。
放松一下身体，他开始第二圈长跑。记得第一次以这样强度这种方式训练自己时，不仅耗时良久，训练之后几乎虚脱。现在却恢复得很快，开始第二轮长跑也显得轻松多了，当然速度有所下降。
跑着跑着天色渐亮，沿湖栈道陆续出现晨练的人，白桦经过一个人身边，冲出三四米之后鼻尖忽然嗅到一缕淡淡的清香，忍不住回头看了一眼。
这是一个身材婀娜的女孩，穿着粉色的运动长裤和露脐运动短衫，胸前鼓鼓的部位随着跑动动作上下微晃。
白桦看了一眼，马上回头，不老实的目光还是惹来女孩恼怒的一瞪。
白桦抵达终点，重复之前的运动，正做俯卧撑时忽然闻到熟悉的香气，扭头一看，正是那个粉衣服女孩。
那女孩显然注意到了白桦，不愉地瞟他一眼，继续前进。
白桦瘪瘪嘴，对女孩斥责意味的眼神