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朝阳初生，和风日丽，天气出奇的大好。
茅屋前，庭院处。
独孤城任务开始下达，收起了随意的性子，一脸严肃。
“第一，早晨6点起来，绕着部落围栅栏来回最大范围奔跑，两小时为时限，最少十圈，期间不可休息，跑慢一些也无所谓，但是不能停下来，即使是尿急也给老子憋着，实在跑不动，即便是爬也给我爬够时间，爬你也给我爬够圈数。
第二，跑完之后，有一刻钟的休息时间，这一刻钟可以自由活动，活动完立马准备下一阶段训练。接下来就是蛙跳训练，时限一个半小时，还是部落围栅栏来回三圈，期间不可停顿。“
江辰听得战战兢兢，双腿发软。虽然这些训练看是很难完成，但下功夫的话还是可以的，心底一块大石头落下。
说完以上两种，独孤城，缓了口气，看着江小子那不以为意的样子，心中冷笑。
”第三，完成以上两种，有一刻钟的休息时间，期间可以自由活动，活动完准备下一阶段训练。“威严的声音像平地炸起的惊雷，传入江辰耳朵里。
啊，这还给不给活路啊，这是训练吗，这是人能承受的训练吗，这就是谋杀，赤裸裸的谋杀。这是江辰心中最真