丹田乃是气机发起之源，只有充分启动丹田，才能实现身如气囊，力贯周身，通过站桩，可达到内外三合。”秦龙一边演练一遍说道，他在教蓝奕太极桩功的站桩。
和马步不同，太极桩功的站桩更为精深难练，乃是太极拳最基本的功夫，分为站桩行桩和化桩三种境界，而秦龙在修炼太极拳一年之后，就已经达到了化桩境界。
蓝奕似懂非懂地点了点头，经过这些天的磨合，他已经开始适应秦龙的这种教学方式，而且会把秦龙的每一句话都铭记于心，不懂的地方他也会询问。
“姐夫，什么是内外三合？”蓝奕问道。
“内外三合，即神与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合，只要你能做到这内外三合，站桩自然水到渠成。”秦龙说道。
“好难，我现在连外三合都无法做到，更别说内三合。”蓝奕低声说道，不过眼中并没有露出任何气馁之色，反而让他更加兴奋。
“慢慢来，你的进步已经很大，眼光也要放长远一点，这只是太极拳的基础功夫，真正深奥的招式，等你基础打扎实了，我再继续教你。”秦龙微笑说道。
“明白，那我开始了。”蓝奕说完，随后双手爆圆，开始感受太极拳的神韵。