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伴随着清晨的第一缕阳光，叶羽从睡眠中醒了过来。随后他双腿盘坐，五心朝上开始修习起来。按照黄老歪的说法，这就是每一个修习体术的人都会做的吐呐，借此通过自然的力量锻造自身的体魄。
虽然这种做法体魄的提升极为缓慢，需要漫长的岁月，但是却是提高个人能力最有效的办法。而那些天资卓越之辈，通过每日不间断的吐呐，更是能够获得一般人没办法获得的能力！
此刻的叶羽感觉到全身一股暖流在缓缓的流动，但是那种感觉却又无法真实捕捉到。就像浩浩的江河之水，沿着河道肆意的流淌，最终汇集到了一个地方。这种感觉很舒畅，仅仅十几分钟的功夫，那些江河之水似乎就在叶羽的周身所有的地方游走的一遍。晨间的那些许的困意瞬间消失得无影无踪，甚至有种神清气爽的感觉。
黄老歪告诉他，要按照那套修习法门，每天修习至少半个时辰，也就是联邦的一个小时才行。叶羽轻轻闭着眼睛，感觉清晨的鸟语花香，柔光玉露，渐渐进入到了一种神奇的状态。甚至他的周身，竟然隐隐有一道若影若现的气流在不断的氤氲腾起。
如此循环了五次之后，叶羽感觉到浑身上下隐隐有一种刺痛的感觉，当下停下了继续修习法门