成之后其实还能继续提升，只不过太过缓慢，从来没有人这样干过。练到大成时，便无需刻意站桩或扭曲关节，行走坐卧都可以自由调动浑身肌肉骨骼生成金刚巨力，而习练者浑身上下也如金刚之躯，寻常钝器敲打和拳打脚踢只当是捶背。
然而这套功法有两点主要缺陷，第一就是它入门容易，但是再往上练既辛苦又费时间。普通人三个月到半年可以入门；但练到小成境界需要三到五年；练到大成则需十五年以上的水磨工夫。如果仅仅是这样也就罢了，总有些大毅力的僧人愿意去练，但是除此以外，金刚伏魔神通讲究的是“壮筋骨然后神力生”，它无法产生内力。这一点缺陷极其致命，对大多数少林僧人来说，一天当中除了吃喝拉撒睡以外，还要参禅打坐，有些人还要负责寺内的职司，剩下能用来练武的时间有三个时辰就很不错了。与其用来搬运肌肉，还不如用来搬运内气，再练上几趟拳脚兵刃，所提升的武力值远大于金刚伏魔神通。
正是因为金刚伏魔如此明显的优缺点，所以少林寺阖寺上下，连知客僧人都会练上几式金刚伏魔以提升体质；但绝大多数僧人在入门之后就停止不练，转练其他能生成内力的功夫。只有像火工头陀这样的杂役弟子，既无法获得高深武功，又极度渴求变强的人，