么王重阳得到《九阴真经》后修炼的依旧是《先天功》的原因。
《九阴真经》号称集武功之大成，主要是因为其中辅助内功修炼的种种法门，以及数十种不可思议的运用武功。
比如说易经锻骨章，主要作用就是提升人的根骨，辅助内功修炼，就跟原著中说的一样，让资质普通的人修炼内功的进度也能跟天资上佳的人相比肩，甚至更强。
易经锻骨章共有五重，或者说五种不同的修炼方法，各有妙用。
其中，第一重必须选择在每日子午卯酉四正时进行修炼。子时（午夜0点）阴阳交换，午时（中午12点）阳气正盛，卯时（上午5到7点）太阳初升，酉时（下午5到7点）日沉西山，在这四个时辰借助阳气修炼，便可渐渐将阳气融入内力、真气，使其具有抗寒效果。
不过，虽说易经锻骨章五层练法不同，各有妙用，修炼的顺序却不能错乱，因为后一重的修炼都需要前一重作为基础。
比如说第二重，就要求在极寒之地修炼，纳寒气入丹田为己用。如果不是第一重真气抗寒已修炼成功，怎么能在修炼第二重时不被冻坏？
可以说，易经锻骨章的修炼并不容易，李莫愁用了近三个月的时间，又有古墓的寒玉床与蜂王浆相助