项数据，按照秦凡被加强过的身体素质，让苏威不由的眼睛一亮。
不过本着教练的某些原则，苏威还是挑了许多毛病：“秦凡，你身体十分灵活，但因为缺乏锻炼的关系，肌肉力量并不强，而且缺乏耐力，大多数上班族都有这个毛病。从体型上来看，你有小肚腩，大腿上的赘肉也多了，男性比女性更容易忽视这方面的细节，但既然你是咱们俱乐部的金卡会员，我就要给你按照最完美的方向来指导训练，希望你能理解。”
“理解！苏教练，其实我是个宅男，就住在建顺小区里，所有休闲时间很多，今后想要好好锻炼下自己的身体，所以就摆脱你了。”
伴随着秦凡的点头，苏威为他制定了一整天的锻炼计划。
锻炼身体，在短时间内是看不出什么效果的，秦凡有闲有钱，干脆就在俱乐部里泡了起来。
一个月的时光匆匆消逝，秦凡即便有了一千万的现实影响力，放眼整个新安市，仍旧是不起眼的存在，再加上他交际圈狭窄，人脉简单，这一个月中，秦凡倒是真的体会到了“安逸”两字的含义。
早晨起来，用新买的豆浆机、面包机做好早餐，有时候会喝点订购的鲜牛奶，然后在俱乐部转上一圈，跑跑步，坐坐运动，和苏威聊聊天，随后