利地进入紫云宗，剩下的就只有三件事。一个是好好地修炼道法，练习武功；另一个是，等待三年后圣地开启，恢复容貌；还有一个是，找王显报仇雪耻。
这一觉睡得很香，直到日落后，马亦龙才起床。伸伸懒腰，他觉得浑身轻松无比。马亦龙迈步出了山洞，直奔食堂而去，匆匆地吃过饭后，又回到洞中。
马亦龙取出那本《炼气入门》，从头到尾认认真真地读了一遍，然后闭上眼里开始体会。对于从小便文武兼修的马亦龙来说，早已练就了过目不忘的本事。
大约一盏茶左右，马亦龙在蒲团上盘膝而坐，两手相握，拇指相对，右手在下，左手在上，这叫以阳包阴。马亦龙按照书中所说，以及自己的理解，开始呼吸导引。
仅仅过了片刻，便感觉丹田有些发热，马亦龙心中一喜，继续凝神内视。一炷香后，丹田之中升起一丝暖流，马亦龙大喜过望，急忙引气下行至海底，然后沿督脉上行，可是气流一路损耗，很快就消失殆尽了。
马亦龙并不灰心，仅凭这丝真气自己不能一举冲开督脉，那也正常。马亦龙继续凝神自照，一炷香过后便再次升起暖流，这要比先前快得多。马亦龙再次引气经海底沿督脉上行，刚到天桥真气再次消耗尽了。已经有进步了，