时代具有的运动式呼吸法，云朵那个时代认为，所为消除疲惫恢复精神，其实就是让血液尽可能多的富含氧气，从而排出体内肌酸。
到了这个世界，云朵并不是一个守传统的人，他把记忆中的运动式呼吸法，与这世界的调息方式相互融合，创造出一种随时随地。在缓慢运动中运转灵气的方法。有了这种新调息方式后，云朵无需静坐闭关，只要身处于富含灵气的环境，他的修为便时刻缓慢增长。
云朵交给周融这种调息方式并没有回避他人。周融与同在轮换休息的丁灵马上照着做了一遍。虽然周融与丁灵没有云朵那种体内自动运转的变态灵气漩涡，可是这种新式调息法依然让大家在这种雾霭环境下，迅速补齐回元。
于是，灵气恢复的周融与丁灵，马上换下了常磊与文思，接下来。轮到这两人实践了。
其实修士都是偏执狂，当然，不偏执沉浸于修炼的修士，也不会走的太远。常磊与文思获得新调息法，马上沉浸于其中乐不思蜀，它们浑忘了周围虎视眈眈的魇马、霭雀。
城墙达到云朵预期高度，文思重新上去对土墙进行硬化，这时候退下来的丁灵深深吸了一口气，而后大着嗓门高声赞叹：“好舒服啊。”
这里的雾霭其实是一种灵气雾