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第二天一早，郝帅起来后，就发现40个人都已经在外面等他了。这也是让郝帅非常的满意。
随后郝帅就开始了第一项选拔项目，跑步。
郝帅命令他们在庄园的东面绕圈跑，自己也开始了修炼。
这些庄丁现在可不敢偷懒，各个都是拼了命的跑。可惜郝帅考验他们的并不是爆发力，而是看他们的持久能力。
不过，郝帅也是知道，这些庄丁肯定跑不了多久，因此也没有难为他们，只是在自己锻炼20分钟后就让他们停了下来，毫无疑问，郝帅淘汰掉了他们当中跑得最慢的10个人。当然，郝帅也是和他们说过了，这不是最后一次选拔，以后还是会有这样的机会的。
接下来，郝帅就让他们开始做俯卧撑。虽然这些庄丁们不会做这个动作，但是在郝帅示范了一次后，也是都学会了如何做俯卧撑。
这次郝帅只是淘汰掉了5名，因为大家的实力都是差不多的，所以不是那么容易排除了。
最后一轮环节就是站军姿了。
现在郝帅不得不庆幸自己参加过军训了，因为这些项目基本都是军训里面会训练的。
站军姿的动作是比较简单的，但是坚持下来确是比较难的。