完善着自己的外功动作，创造出一共三千多个动作......
“三千多个动作不知道要何年何月才能修炼有成，看来还得继续改正，减少动作的数量”吴东心里想到。
又用了一个月，吴东将招式精简修改到了九九八十一个动作，仔细在心里推演了几天，感觉再也无法精简，就不在对其修改，并将外功名称称为《归一真经，外功篇》。
之后吴东开始了对轻功的推演，“轻功主要是速度，现阶段就只有锻炼自己的腿部的骨骼，落地动作与起跳时的姿态，很多轻功都涉及到腿部的经脉。”吴东想了想觉得轻功就是外功和内功如何衔接。便决定先把轻功中使用外功的部分提炼出来。
随着部分轻功与外功创造出来之后，吴东又开始对《归一真经》的内功部分进行了推演。
“内功主要涉及到以神御气，气经过经脉、穴位。人体自出生之后从百脉俱通到了经脉几乎堵塞的程度，从先天之体变成了后天之体。内功修炼之初主要就是打通全身显脉与隐脉，人体穴位有360个暗含宇宙周天之数。脉络主要是连通这些穴位，从而达到穴位相通。其中很多隐脉隐而不显......”吴东于是根据自己以前的中医知识把穴位、脉络与熟读的所有可以修炼内功的武