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吃完烤肉后，吴东让刘家姐妹进入山洞休息，而他自己却盘膝坐在山洞口，决定夜间修炼归一真经内功，并承担守夜的职责！
意念操控之下，一缕缕混沌元气，从四周汇聚在吴东周围，渐渐融入他的身躯，之后钻入他身体内部的经脉之中，按照归一真经内功篇的行功路线运行，一点一滴的被他炼化。
“诶！不知什么时候才能将体内的混沌元气淬炼成混沌真气，更不知何时才能将其在进一步，转换成混沌真罡！”体内的混沌元气无法如臂指使，搬运之间若现生涩，吴东心里清楚，从天地间吸收的混沌元气，还没有彻底被自己掌控！
按他自创的归一真经分级，元气分为三级，其一则为天地之间原本存在的元气，即使进入身体经脉之中炼化，但未达到如臂指使即完全掌控的程度，仍称其为元气！此时体内元气无法离体，但在体内运行时可增添身体力量，强度等！
第二阶段的元气，即被完全炼化，被自己完全掌控，使用之时如臂指使，吴东定义为真气，如武者世界中的后天武者进阶至先天之时，内力转换为先天真气！就像真气离体形成的真气墙，真气护罩，真气刃之类！
第三阶段的元气，吴东称其为真罡，即真气经过千锤