盛况，现在的会员们仅存七十余人。其他的都是隔三差五三天打鱼两天晒网过来凑热闹的，这种人慕雨搏没兴趣带，自然交给泉大聘请的教练了。现在，他要通过自己不多的带课时间来向他们传授一些知识！
五十分钟后，大多数学员都站在了慕雨搏面前，只有少数几个还在后面坚持完成任务。毕竟大清早一万米的长跑也不是谁都能适应的！
慕雨搏看向苏醒龙，这家伙用了四十分钟完成一万米，成绩不拔尖，也不落尾，肯定是还有所保留！
等到所有人都完成十公里的测试，整个过程便用去了1小时10分钟。随后慕雨搏让他们做柔韧性的韧带拉伸！
“你们能坚持跑完十公里，这很不错。但你们要记住，这还远远不够，如果有一天你们当中有人能代表泉大站在自由搏击的擂台上，那么他一定、他必须是你们当中最优秀的，没有之一！
所以有些人虽然能坚持下来，我赞赏你们的精神，但不足之处就需要你们自身通过训练来弥补了！”在他们拉伸韧带的功夫，慕雨搏不放过每一分每一秒灌输着他的理念！
“我每周带你们训练的时间只有一天，但我保证我会教给你们需要的东西，其他的，就需要你们平时在教练那里多学学，或者相互之