做了三五个就要趴在地上休息一下，姬吉大也没有太威逼她们，只要她们不放弃，就还有希望。
当然，如果她们还有余力却故意的偷奸耍滑，姬吉大就会毫不客气的一脚踏在她们的屁股上，让她们趴在地上好好的休息。
第一个尝到这样的待遇的是武美美，这位大小姐恐怕这辈子也没有吃过这么多的苦，也没有流过这么多的汗，她现在感觉双臂已经完全麻木了，整个腹部和大腿都有一种肌肉拉伤般的疼痛，所以，她想到了偷懒，于是就把屁股高高的翘起，看的姬吉大心里痒痒的，直接一脚踏在她的屁股上，她“哎呦”一声的就开始趴在地上装死了。
今晚表现最好的是第一组的耶律花红，可能是她千年僵尸的体质特别适合炼体，再加上她过目成诵的超强记忆力，这几个时辰的炼体术的修炼，她的水晶骷髅手居然隐隐的泛着红色了，这样的炼体天才，让姬吉大也是目瞪口呆。
表现最差的就是第三组的武美美，这家伙比倒数第二的文月月差多了，文月月的俯卧撑尽管很不标准，可是她能够咬牙切齿的坚持，而这个武美美居然还在偷懒，看来她想要在炼体术上有所造诣，恐怕很难很难了。
凌晨四五点钟，大家炼体完毕，姬吉大又传授给大家一个清神诀