必须的，把沙袋绑在脚上。”他这么说，我和张鸿才也就将两个沙袋，分别戴在了两只脚上，我日，这沙袋真重。
接着，苦大师看向了四周“向前10公里，出发！”说到。
我草，听苦大师这么一说，我差点跪下去，尼玛10公里。虽然之前在部队也经常这么跑，可那是没有沙袋的情况下，有沙袋的负重，会让你感觉向跑了30公里一样累。
所以，我和张鸿才都可怜的看着苦大师。“你们要是想变强，这是必须的！如果让你们正常的跑，不会很累，但是效果绝对没有这样好，你们两个想想，如果戴上沙袋的你们，跑的速度和平常一样快，那么去掉沙袋后，速度，就可以提升到原来的两倍！”苦大师看着我们两个，严厉的说道。
苦大师这么说，确实没错，如果这点苦可以让我和张鸿才变得比之前更强，那这又算得了什么呢？
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我和张鸿才对视了一眼，接着，朝着前方跑了过去。
就这样，我和张鸿才一直跑，没有停留，慢慢的，我们两个跑了一下午。
最终，我们实在坚持不下去了，直接躺在了地上。
苦大师和易湿从远处走来，看着躺在地上的我们两人“嗯