杨重宁正色道：“之所以在这时候教你们，是想让你们尽快掌握气的运用，因为我要在这里逗留一段时间，你们要先我一步去找剩下的七剑护法，”
“你在这里逗留干什么，”王卫军一时没反应过来，
我给他使了半天眼色他才反应过来了，嬉笑道：“老杨，你跟美姬和好啦，你这是要抛弃我们陪美姬了，”
杨重宁脸色难看瞪了王卫军一眼，跟着盘坐到了床上要开始教我们运气了，我和王卫军赶紧也跟着盘坐到了床上，
杨重宁一边运气一边说着口诀，根据他说的口诀运气后，我体内有股气流在乱窜，让人非常不舒服，杨重宁说在筑基阶段确实会不太舒服，因为气需要打通血脉游走全身，这个时候的气还不能被控制，直到血脉彻底被气打通，那整个人都会神清气爽步履轻盈，这个阶段大概需要一百天，然后才能进入下一个阶段，
王卫军一听需要这么长时间顿时就蔫了，假装在闭眼运气，我注意到他已经坐着就打起了瞌睡，看他这样我也只能无奈的摇摇头了，
杨重宁说的这个过程也被叫做“百日筑基”，道家练气也被称为修真，分为好几层级，有个通俗的比喻将整个过程形象的比作生孩子，百日筑基、十月怀胎、三年哺乳