得它的残暴根本不是残暴，而是简单，甚至连简单都算不上，那只能算温柔。铁阳刚提出加训的时候，红血还不觉得什么，它认为铁阳不可能会作出虐待自己的计划。但是在铁阳制定的计划出来以后，它才发现它错了，错得是那么可笑，而且它也知道了什么才是真正的…残暴…
铁阳后面提出的训练计划简直就好像不是跟自己制定的一样，因为没有一个人会制定一个一天要和一条龙打上两个时辰的计划，而且还是作为被打的一方。并且，铁阳还作出一个要求，就是红血用出龙本体打他，而且一定要用全力。所以，铁阳这一年来天天都是遍体磷伤。
在铁阳的计划里，每天只能休息半个时辰，其他的时间不是用来被虐，就是用来找虐。可见这一年里铁阳训练的成效。
经过了这一年的训练，铁阳的身体强度已经有了大幅度提升，已经可以承受3.3倍的身体威压，这是红血告诉他的，虽然不准确，但也相差不远。而他的灵体强度已经是30.72倍了，比起他之前的21点多倍已经算是很大的提升了，可见灵体强度的提升难度是多么大。
此时，铁阳正在那红火的湖边练着拳，这是铁阳自己在平时的被虐中找到灵感创造的拳术，红血对他说这个可以加以改进成为一个