为这是自己的立身之本，虽然只有一门力关的修行法门，可精妙异常。遗憾的是不知道这本书从何而来，也不知道气、意、神到底具体怎么修炼。只有一些大概的介绍。
据《总纲入门》的划分，力，乃是锻炼RouTi，包括肌ròu、筋膜、血液和骨髓，到了极致的境界，更能有不可思议的能力，ròu身能大能小，上可蹦碎山河、捉星拿月，下可微如芥子，渺如尘埃。这点，任尧持怀疑态度，这些书籍，总是习惯性的做定性描述，却不定量，就像菜谱，放什么都是适量，少许，讲究玄之又玄的火候，难以操作，所以经常性的夸大其词。
气，乃是修炼窍穴，讲究的是采集天地之间的yin阳二气，存入窍穴之中，能温养身体，加快力关的修行，修为雄厚了，更能外放，甚至能御空飞行……《总纲入门》画了一幅人体窍穴图，并标注了“不全，示意图”字样。任尧看到这些的时候，是十窍通了九窍，一窍不通。什么窍穴，采气，外放飞行——任尧只能想到喷气机，想想自己飞在空中，不停喷气，那画面简直无法想象下去。而且这窍穴也只是示意图，连具体的功法也没有，无法下手。只能理解为内功——只有这个自己最熟，虽然不会，但至少听过啊！
至于意、神，虽