这是谢尔德专门为梵设计的一项训练方式，在承受深水压力和阻力的同时，他必须尽可能的击飞不断向他冲击的合金球，以此锤炼身体的力量和反应能力，但这些都不是最困难的，最困难是事先提供给他的氧气量是有限的，他必须合理的利用每一分力量，每一点氧气，才能在这一过程中更长久的训练下去。
往常的时候，在他的氧气耗尽之后，谢尔德总是会即时将他抬出水下，可是今天不知发生了什么，他已经有接近三分钟没有吸入氧气，在面对依旧向他进攻的合金铁球，即使是拥有异常发达的线粒体，存储的氧气远超常人，他也不得不竭力发动最后一击，去提醒谢尔德他已经濒临崩溃的边缘。
随着他的最后一击打出，谢尔德果然有所反应，他终于呼吸到久违的新鲜氧气，起重器同时缓缓工作，将他迅速抬离水下。
梵刚一上岸，就见到了已经在等待着他的谢尔德，在脱离合金重甲之后，他毫不犹豫的出手牢牢抓着谢尔德的衣领。
“嘿，别紧张，一时失察，只是一时失察！”谢尔德急忙解释道，他可不会怀疑眼前这个臭小子的决心，如果自己不能令他满意，他绝对会把自己扔进水里的。
“没有下一次了，我不会再相信你。”梵冷冷的说道，