的方法我一直没有忘记，而且一直在坚持着。
“嘿嘿，肌肉这里边的学问大着呢。我听老K教练说你一直想要增加肌肉，增加体重对么？”
“没错，但是我一直很努力的训练，体重反而稍微减轻了一些。”对于这一点我也有些疑惑，我每天都做着超大量的训练，但是体重不升反降，也没有感觉到明显地肌肉增长。
“肩部肌肉分为前中后三束，如果任何一束没有得到充分的锻炼就会导致负载失衡，也就是说可能会拉伤。另外增肌和训练并不一定是正比关系。肌肉的增加其实就是一个不断撕裂，修复的过程，通常这需要一些强度大的运动来完成，之后你需要充分地休息，还需要摄入充分的养分。你一直增重失败，很可能是因为你的一些训练项目阻碍了肌肉增长的过程。”
“原来是这样。”我若有所思，的确我的训练都十分努力，但是训练方法一直都是按照自己在资料里查找的一些手段进行，布克这些专业的解释让我对训练有了新的认识，怪不得他是我们球队的身体训练师。
“要知道，训练这条路，错误的方向，前进或许就是后退。以后训练遇到什么问题，你可以找我。”
“我知道了，布克教练，谢谢你！”
如果在