诀本是第一重青华宁心的核心经义，他可是着重地体悟过的，便是害怕修行不得法。原本的理解是，上霄当是上丹田，碧落则隐喻天宫，也就是识海，黄泉想是腑脏。他理解为由灵识控制青色元气直落到腑脏。
随后是幽络，当是种经脉的称谓，灵识无法照见，其实青色元气每次沉入脏腑，都是经由特定的路线，也就是幽络了。归元则是汲取水行元气以壮自身之意，最后通天阙，他理解为重归泥丸宫之意。
本来按此修炼确然有效，但不两日就察觉异常。首先肾脏的水行元气每日能用来修炼的量极其有限，五行之气在五脏之中轮转不休，那是极为珍贵的生命精元化成的，旨在维持一个微妙的平衡，一旦打破，会有很严重的后果。有次他试着过量修行，妖体内无处不在的灵气险些造反，自那以后他就得出每日只能修炼一次的结论。
然而过了近十日，青色元气仍然半死不活，倘按秘籍记载，三五日光景则可，便全然是唬弄人的。
此时重新体悟此句口诀，似又有新的领悟，不过一个破空音却打断了他的修行。
苏伏睁开眼睛时，古师梁已落在了石下，正恭敬地行礼道：“大帅何事召我？”
“此次能破星云城，古城主功不可没，本帅赏罚分